Workshop
Urban Movement Class Level 0
Introduction to parkour
Der Kern von Parkour ist herauszufinden, was dein Körper wirklich kann.
Wir werden grundlegende Bewegungen üben: Balancieren, Springen, effizientes Klettern durch deine Umgebung mit Bewusstsein und Geschick. In dieser 90-minütigen Einführung lernst du, was Parkour wirklich ist, und erlernst eine grundlegende Technik, die neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.
Das Angebot
Wann
In unregelmäßigen Abständen
Wo
Potsdamer Platz
Berlin Mitte
Trainingsprinzipien
Dauer
60 - 90 Minuten
Intensives Training
Ein bewusstes Aufwärmen, um Körper und Geist vorzubereiten
Eine Movement-Challenge oder Bewegungsspiel
Schritt für Schritt Herantasten an eine grundlegende Technik
Übung und Anwendung und der Technik in einem komplexeren Setting
Cool down und abschließende Reflexion
Am Ende wirst du ein klareres Verständnis dafür haben, was Parkour ist, und wozu dein Körper fähig ist.
Für wen ist dieses Angebot?
Egal, ob du Parkour seit der Kindergartenzeit nur vom Sofa aus gesehen hast oder deine eigene Bewegungspraxis hast, dieser Kurs ist für dich.
Wir tasten uns in einem Sicheren Setting an grundlegende Mechaniken heran. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Das lernst du
Progressives Skill-Training – von Grundlagen bis fortgeschrittene Techniken.
Sichere Landetechniken, fließende Bewegungsabläufe, Körperkontrolle.
Umgang mit mentalen Grenzen und Angstbewältigung.
Dein Trainer
Tobi ist ein erfahrener Parkour Trainer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung mit Gruppen und Personal Training. Durch seinen Hintergrund als Systemischer Coach und Meditationslehrer unterstützt er mit ganzheitlichem Verständnis für Körper, Geist und Bewegung deine Entwicklung, die über die physische Fitness hinausgeht.
Dein Beitrag
für 10€
pro Termin
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, ausreichend Wasser und viel Neugierde.
Möchtest du dabei sein?
Schreib mir bei WhatsApp oder per Email.
Ich beantworte gerne alle deine Fragen.