Für einen gelungenen Coaching-Prozess ist es entscheidend, dass die Chemie zwischen Coach und Klient*in stimmt.

Das erste Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich. Es dauert etwa 30 Minuten und gibt uns die Möglichkeit, einen persönlichen Eindruck voneinander zu bekommen:

·        Wir sprechen über dein Anliegen und deine Erwartungen an das Coaching

·        Ich erkläre meine Arbeitsweise

·        Raum für alle deine Fragen ist selbstverständlich dabei

·        Persönlich in Berlin Mitte oder online

Wenn wir merken, dass es nicht passt, entstehen dir keine Kosten oder Verpflichtungen. Wenn wir gerne zusammenarbeiten möchten, vereinbaren wir sofort die nächsten Termine und können loslegen.

Jede Sitzung dauert 90 Minuten und richtet sich nach deinem Anliegen und deinem Tempo. Übliche Phasen einer Sitzung sind:

·        Ankommen, manchmal mit einer kurzen Achtsamkeitsübung

·        Einstieg in das Thema: Was ist heute im Vordergrund?

·        Vertiefende Übung, um neue Erkenntnisse und Möglichkeiten aufzudecken

·        Reflexion des Prozesses: Was war wertvoll, unklar, besonders?

·        Klären der nächsten Schritte: Wie wird das Erlebte umgesetzt?

Die Methoden variieren je nach Situation, mal analytisch, mal intuitiv, mal körperorientiert, immer angepasst an Thema, Situation und Tag.

Das hängt von deinem Anliegen und deinen Zielen ab. Als Orientierung:

·        Für eine konkrete Entscheidung empfehle ich 5 Sitzungen

·        Für die Umsetzung einer großen Lebensveränderung sind meist 5 bis 10 Sitzungen sinnvoll

·        Für eine umfassende berufliche Neuorientierung mit Bewerbungsunterlagen sind 10 bis 25 Sitzungen möglich, gefördert über den Bildungsgutschein

Wir besprechen im kostenlosen Kennenlernen gemeinsam, welcher Umfang für dich passt.

Jedes Angebot hat einen anderen Schwerpunkt und richtet sich an Menschen in unterschiedlichen Situationen:

·        Klarheit & Entscheidung: Du stehst vor einer konkreten Entscheidung und weißt nicht, welchen Weg du einschlagen sollst

·        Bewusste Umsetzung: Du hast eine Entscheidung getroffen, aber die gewünschte Veränderung stellt sich noch nicht ein

·        Achtsames Karriere Coaching: Du befindest dich in einer beruflichen Neuorientierung und möchtest nicht nur den nächsten Job finden, sondern verstehen, wohin du wirklich willst

Die Pakete können unabhängig voneinander gebucht oder kombiniert werden. Welches für dich passt, finden wir gemeinsam im kostenlosen Kennenlernen heraus.

Oft drehen wir uns in Gesprächen im Kreis, weil wir selbst zu nah an der Situation sind, um den nötigen Abstand einzunehmen.

Ein*e gute*r Coach kann:

·        Deine Situation aus einer neutralen Perspektive betrachten

·        Neue Sichtweisen anbieten

·        Dir mit gezielten Übungen dabei helfen, deine Gefühle wahrzunehmen und zu ordnen

·        Auch schweren Emotionen Raum geben

·        Den Überblick über den Prozess behalten

·        Einen sicheren und vertraulichen Raum schaffen

·        Fachkenntnisse und Erfahrung einbringen

Coaching ist kein Ersatz für gute Freundschaften.
Es ist ein anderes Werkzeug für besondere Situationen.

Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, ihr Thema sei zu groß, zu unklar oder zu komplex.

Hinter dieser Sorge steckt bereits eine wichtige Erkenntnis: Alle unsere Lebensbereiche sind miteinander verbunden. Entscheidungen wirken sich immer auch auf andere Bereiche aus.

Im Coaching verschaffen wir uns einen Überblick über diese Zusammenhänge, setzen Prioritäten und fokussieren uns auf den Bereich, der gerade die größte Aufmerksamkeit braucht. Oft sind meine Klienten überrascht, wie übersichtlich sich ihre Lage darstellt, wenn man die passende Methode nutzt.

Wenn du unsicher bist, ob Coaching das Richtige für dich ist, ist das kostenlose Kennenlernen der beste Weg, um es herauszufinden.

Der AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) ist ein Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters, der Weiterbildungsmaßnahmen wie das Achtsame Karriere Coaching vollständig finanziert.

• Wenn du arbeitslos gemeldet bist, kannst du den AVGS bei deiner Beraterin oder deinem Berater bei der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter anfragen.

• Mit dem Gutschein kannst du das Achtsame Karriere Coaching bei mir kostenlos in Anspruch nehmen.

• Ich berate dich gerne zu den Möglichkeiten und erstelle ein Angebot für das Amt.

Sprich mich im kostenlosen Kennenlernen darauf an, ich begleite dich durch den Prozess.

Der Unterschied ist wichtig, weil beide Formate unterschiedliche Zwecke erfüllen.

• Coaching arbeitet lösungs- und zukunftsorientiert. Wir schauen, wo du hinwillst und wie du dahin kommst Therapie arbeitet oft tiefenpsychologisch und vergangenheitsorientiert, um Traumata und psychische Erkrankungen zu behandeln

• Coaching setzt voraus, dass du grundsätzlich handlungsfähig bist

• Therapie ist passend, wenn psychische Erkrankungen oder unverarbeitete Traumata im Vordergrund stehen

• Meine Arbeit bewegt sich bewusst an der Schnittstelle von Coaching und Achtsamkeit.

• Ich arbeite mit Emotionen und inneren Prozessen, bin aber kein Therapeut und ersetze keine Therapie.

Wenn du unsicher bist, ob Coaching oder Therapie das Richtige für dich ist, sprechen wir das im kostenlosen Kennenlernen offen an.